Mnogi mladi ljudi prolaze kroz teške faze u životu, a ponekad su ti trenuci teži nego što se čine na površini. Kao prijatelji, roditelji ili učitelji, važno je prepoznati znakove depresije kako bismo pružili potrebnu podršku. Biti svjestan ovih znakova može učiniti razliku između samo prolazne faze i ozbiljnijeg problema.
Promjene u raspoloženju
Jedan od najčešćih znakova depresije kod mladih je nagla promjena raspoloženja. Ako primijetite da je vaša prijateljica koja je nekad bila vesela i društvena, odjednom povučena i neraspoložena, to može biti znak da se suočava s nečim dubljim. Na primjer, ako se često osjeća tužno bez jasnog razloga ili prebacuje se između stanja euforije i bijesa, dobro je obratiti pažnju. Vrlo je važno razgovarati s njom i provjeriti što se zapravo događa.
Gubitak interesa
Drugi važan pokazatelj depresije je gubitak interesa za aktivnosti koje su nekad bile zanimljive. Zamislite mladog sportaša koji odjednom prestaje odlaziti na treninge ili ne pokazuje želju za izletima s prijateljima. Takve promjene mogu ukazivati na ono što se unutra događa. Ako netko odjednom izgubi volju za hobijima, čitanjem ili druženjima, često je to znak da treba pomoć. Potrebno je otvoreno razgovarati s njim o tome što se događa i ponuditi podršku.
Poremećaji sna
Poremećaji u spavanju također su česta pojava kod depresivnih mladih ljudi. Neki će se pretvoriti u noćne ptice, dok će drugi naprosto zaspati tijekom dana. Primjerice, ako vaša sestra, koja je prije bila poznata po tome da uvijek uzima jutarnju kavu u školu, sada cijele dane provodi u krevetu, to može biti znak da se bori s depresijom. Razgovarajte s njom i pokušajte shvatiti njezine trenutne osjećaje; možda će joj pomoći da zna da nije sama.
Promjene u apetitu
Još jedan pokazatelj koji može ukazivati na depresiju su promjene u apetitu. Mnogi mladi ljudi zbog depresije ili tjeskobe gube interes za hranom, dok neki možda jedu više nego obično kako bi se utješili. Ako primijetite da vaš prijatelj iznenada izgleda drugačije, da li je mršaviji ili se pak “oblije” preko noći, možda je vrijeme da malo razgovarate o tome. Također, simptomi poput mučnine ili bolova u želucu mogu biti rezultat emocionalnog stresa, stoga je važno slušati što oni govore.
Poteškoće s koncentracijom
Svjesni smo da mnogi mladi ljudi prolaze kroz razne stresne situacije, ali ako primijetite da se netko ne može koncentrirati ni na najjednostavnije zadatke, to može biti veliki znak alarma. Gubitak sposobnosti fokusiranja, zaboravljivost ili poteškoće u izvođenju svakodnevnih aktivnosti ukazuju na moguću depresiju. Na primjer, ako vaš prijatelj odjednom ne može ni napisati domaću zadaću ili zaboravlja obavezno što je ranije s lakoćom činio, pokušajte otvoriti dijalog. Samo jedan razgovor može pomoći u smanjivanju stresa.
Izolacija
Na kraju, možda najteži znakovi depresije su izolacija i povlačenje od društva. Mnogi mladi ljudi zatvaraju se u sebe i prestaju komunicirati s prijateljima i obitelji. Ako primijetite da vaša prijateljica stalno izbjegava druženja, iako ne pokazuje probleme s raspoloženjem, to može biti naznaka dubokog nezadovoljstva ili depresije. U tom trenutku, najbolje što možete učiniti je ponuditi svoje društvo i postaviti otvorena pitanja. Pokažite joj da ste uz nju bez da je pritiskate.
Razumijevanje ovih znakova i simptoma može vam pomoći da prepoznate kada je prijatelj u potrebi. Naravno, nitko ne traži savršenstvo, ali male gestice pažnje mogu napraviti veliku razliku. Svatko može proći kroz izazovne trenutke, važno je ne biti izviđač, već biti prijatelj. Uvijek je bolje razgovarati i proći kroz teškoće zajedno nego ostati u tišini vlastitih misli.