Svi smo svjesni kako prehrambene navike ne igraju samo ulogu u fizičkom zdravlju, već i u mentalnom blagostanju. Poremećaji prehrane, poput anoreksije, bulimije ili preniskog unosa kalorija, često se javljaju i ostavljaju duboke ožiljke na osobama koje ih proživljavaju. Iako se o ovim temama često raspravlja, mnogi ljudi nisu svjesni suptilnih znakova koji upućuju na to da netko možda pati od poremećaja prehrane. U nastavku ćemo objasniti kako prepoznati ove znakove te kako se nositi s situacijom.
Fizički simptomi
Jedan od prvih znakova da nešto nije u redu može biti nagla promjena tjelesne mase. Osoba koja se bavi poremećajem prehrane često ne može održavati stabilnu težinu. Na primjer, ako primijetite da je vaš prijatelj naglo izgubio ili dobio težinu, a to nije rezultat promjene životnog stila ili zdravstvenih poteškoća, možda bi trebalo obratiti pažnju.
Osim promjena u težini, postoje i drugi fizički simptomi. Osobe s anoreksijom mogu imati jako suhe ili ispucale usne, a koža im može izgledati blijedo ili ispuhano. Bulimičari često pate od oštećenja zuba zbog čestog povraćanja. Također, mogu se pojaviti i problemi s probavom, poput nadutosti ili zatvora. Pratite li ovakve promjene kod nekoga? Moguće je da se suočava s nečim ozbiljnim.
Ponašanje oko hrane
Ponašanje pojedinca u vezi s hranom može također ukazivati na poremećaj prehrane. Osobe koje se bore s ovim problemima često se povlače iz društvenih situacija koje uključuju obrok. Na primjer, ako primijetite da vaš prijatelj izbjegava obroke s vama ili izmišlja isprike zašto ne može jesti iste stvari kao i vi, to može biti znak.
Osim toga, neki pojedinci postaju opsjednuti kalorijama i nutricionizmom. Razgovor o hrani često postaje opterećenje, a svaki zalogaj može biti izvor stresa. “Znaš li koliko kalorija ima ova čokolada?” ili “Ja to ne mogu jesti jer su mi rekli da je to nezdravo” su fraze koje često možete čuti od osoba pogođenih poremećajem prehrane. U takvim situacijama važno je razgovarati i potražiti pomoć.
Emocionalni simptomi
Poremećaji prehrane često su povezani s dubokim emocionalnim problemima. Ako primijetite da se prijatelj povlači, postaje iritabilan ili ima česte promjene raspoloženja, to može biti znak da se nosi s nečim teškim. Osobe koje pate od poremećaja prehrane često se bore s niskim samopouzdanjem i osjećajem krivnje zbog svog izgleda ili prehrambenih odluka.
Ostali emocionalni simptomi mogu uključivati anksioznost prilikom jela ili osjećaj krivnje nakon obroka. Uzmite primjer nekoga tko bukvalno ne može uživati u obroku s drugim ljudima jer se boji prosudbe ili vlastitog sramoćenja. Razgovor s tom osobom i pružanje podrške može biti prvi korak prema rješavanju problema.
Kako pomoći?
Ako sumnjate da netko u vašem okruženju možda pati od poremećaja prehrane, ključno je pristupiti situaciji s osjetljivošću i razumijevanjem. Pokušajte razgovarati s tom osobom u mirnom okruženju, izbjegavajući optuživanja. Pitanja poput “Primijetio/la sam da se nešto promijenilo, kako se osjećaš?” mogu otvoriti vrata iskrenom razgovoru.
U isto vrijeme, potaknite tu osobu da potraži stručnu pomoć. Terapeut ili nutricionist specijaliziran za ove poremećaje može pružiti potrebnu podršku i resurse. To može uključivati individualnu ili grupnu terapiju, ovisno o specifičnim potrebama osobe.
Hranjenje tijela i uma bitna su komponenta zdravog života. Poremećaji prehrane su ozbiljna stanja koja zahtijevaju razumijevanje i podršku, a prepoznavanje njihovih znakova samo je prvi korak na putu ka ozdravljenju. Neka se ti znakovi ne ignoriraju, jer svatko zaslužuje priliku za sretan i zdrav život.