Učestale infekcije mokraćnog sustava (UMS) nisu samo prolazna smetnja; one mogu itekako utjecati na kvalitetu života. Mnogi ljudi misle da je to problem s kojim se suočavaju samo žene, no istina je da i muškarci, bez obzira na dob, mogu biti pogođeni ovom nelagodom. Stoga je važno razumjeti uzroke koji dovode do ovih infekcija kako biste ih mogli prevenirati ili pravovremeno reagirati.
Što su infekcije mokraćnog sustava?
Infekcije mokraćnog sustava obuhvaćaju bilo koju infekciju koja utječe na dijelove mokraćnog sustava, uključujući bubrege, mjehur i uretru. Najčešće se javljaju kada bakterije uđu u mokraćni sustav putem uretre i počnu se razmnožavati. Simptomi mogu uključivati bol pri mokrenju, čestu potrebu za mokrenjem, mutan urin, pa čak i bol u donjem dijelu trbuha.
Uobičajeni uzroci infekcija mokraćnog sustava
Bakterijska kontaminacija
Jedan od najčešćih uzroka UMS-a je bakterijska kontaminacija. E. coli, bakterija koja normalno živi u crijevima, najčešći je krivac. Žene su sklonije infekcijama zbog kraće uretre, što olakšava bakterijama pristup mjehuru. Osobe koje često koriste toaletne potrepštine, poput jastučića ili tampone, mogu također izložiti svoju intimnu regiju bakterijama. Zato je važno paziti na pravilnu higijenu.
Anatomija i fiziologija
Anatomski, žene imaju kraću uretru od muškaraca, što olakšava ulazak bakterija u mjehur. Također, kod muškaraca, povećana prostata može otežati ispražnjavanje mjehura, ostavljajući dio urina u mokraćnom sustavu, što favorizira rast bakterija. Razumijevanje vlastite anatomije može pomoći u sprječavanju infekcija.
Imunološki sustav
Osobe s oslabljenim imunološkim sustavom, kao što su dijabetičari ili osobe s autoimunim bolestima, imaju povećan rizik od infekcija. Slabiji imunološki sustav ne može se boriti protiv bakterija na isti način kao zdravi sustav. U tim slučajevima, prehlade ili druge infekcije mogu dodatno oslabiti tijelo i povećati rizik od UMS-a.
Dehidracija i nepravilno mokrenje
Pijenje nedovoljne količine tekućine može dovesti do koncentriranog urina, što povećava rizik od infekcija. Što je urin koncentriraniji, to je veća mogućnost razvoja bakterija. Osim toga, zadržavanje urina duže od preporučenog vremena također može izazvati infekciju. Zapitajte se: koliko puta ste odgodili odlazak u toalet jer ste “preopterećeni” poslovnim obvezama? Bolje da odete ranije nego da kasnije žalite.
Korištenje spermicida i kontracepcijskih metoda
Žene koje koriste spermicidne proizvode ili diafragme mogu imati povećan rizik od UMS-a, jer ti proizvodi mogu poremetiti prirodnu ravnotežu bakterija. Ako ste primijetili da se infekcije događaju učestalije nakon korištenja određenih kontracepcijskih sredstava, svakako se posavjetujte s liječnikom kako biste pronašli alternativu.
Preporuke za prevenciju
Nakon što ste svjesni uzroka, postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste smanjili rizik od infekcija mokraćnog sustava. Prvo, pijte dovoljno vode! Jednostavno pravilo je piti barem 1,5 litara dnevno. Razmislite o dodavanju brusnica u svoju prehranu – one su poznate po svojim svojstvima koja pomažu u sprječavanju bakterija da se vežu za stijenke mjehura.
Također, obratite pažnju na osobnu higijenu. Redovito perite genitalnu regiju i nikada ne zaboravite brisati se od naprijed prema natrag nakon korištenja WC-a. Ako koristite toaletne potrepštine, birajte one koje su bez mirisa i ne sadrže kemikalije koje bi mogle iritirati. I, naravno, nikad nije loša ideja posjetiti liječnika ako se simptomi ponavljaju ili pogoršavaju.
Veoma je važno slušati svoje tijelo. Ako osjetite znakove infekcije, kao što su peckanje ili česta potreba za mokrenjem, ne odgađajte posjet ljekaru. Nema sramote u traženju pomoći za ovakve probleme; naprotiv, brza reakcija može spriječiti daljnje komplikacije.